وقت الشاشة صديق أم عدو
وقت الشاشة صديق أم عدو
يعيش الجيل الحالي في عصر التكنولوجيا والشاشات، وأصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. فبالنظر إلى اليمين أو اليسار، نجد شاشات التلفزيون والهواتف الذكية والحواسيب. ولكن ما هو وقت الشاشة وما هي تأثيراته على حياتنا؟ هل هو صديق أم عدو؟
ما هو وقت الشاشة؟
يعني وقت الشاشة ذلك الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات التلفزيونية، الحواسيب، الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الإلكترونية. وقد نقضي ساعات طويلة يومياً في هذا النشاط، سواء كان لمتابعة الأخبار، مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية، اللعب على الهواتف أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
الآثار السلبية لوقت الشاشة
على الرغم من أن وقت الشاشة يوفر لنا الترفيه والمعلومات، إلا أن له أيضاً تأثيرات سلبية على حياتنا. فإن قضاء وقت طويل أمام الشاشات يؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية. وتشير الدراسات إلى أن وقت الشاشة الزائد يزيد من فرص الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري وأمراض الظهر والرقبة، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على النوم وزيادة الأرق.
أيضاً، يمكن أن يؤدي وقت الشاشة الطويل إلى عزوف الأطفال عن اللعب الخارجي والتفاعل الاجتماعي الحقيقي، مما يؤثر على نموهم العاطفي والاجتماعي. كما أن الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات، قد يتعرضون لمحتوى غير مناسب وضار على الإنترنت، سواء كان ذلك عن طريق الخطأ أو نتيجة الدعاية والإعلانات التي تستهدفهم.
كيف نتحكم في وقت الشاشة؟
على الرغم من الآثار السلبية لوقت الشاشة، إلا أنه لا يجب أن نحرم أنفسنا من الاستمتاع بها. فهي جزء من حياتنا اليومية و