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O que as flexões fazem?

O que devo comer Se malhar diariamente, como devem ser as minhas refeições?

Como as proporções nos exercícios 1 e 2 são diferentes das do rádio no exercício 3?

Tenho 56 anos, peso 133 libras e não faço atividades. O que preciso comer para perder peso?

É demais caminhar 2.026 milhas por dia em cerca de 7 horas por 5 ou 6 dias por semana?