تحديد أهداف واقعية هو سر التحفيز على المدى الطويل في مجال العافية
تحديد أهداف واقعية هو سر التحفيز على المدى الطويل في مجال العافية
إن تحديد الأهداف الواقعية هو جزء أساسي من رحلتك نحو حياة صحية ومستقرة. فكيف يمكننا تحديد أهدافنا بطريقة صحيحة واستراتيجية؟ ولماذا تعد تحديد الأهداف الواقعية مهمة جداً في تحفيزنا للمضي قدماً؟ سنعرف ذلك في هذه المقالة.
تحديد الأهداف الواقعية
تحديد الأهداف الواقعية يعني أن تحدد أهدافاً تتناسب مع قدراتك ووضعك الحالي. لا يجب علينا أن نضع أهدافاً كبيرة وغير واقعية لأنها قد تأخذ منا الكثير من الوقت والجهد وتجعلنا نشعر بالإحباط واليأس إن لم نتمكن من تحقيقها. بدلاً من ذلك، علينا أن نضع أهدافاً واقعية وملائمة لحياتنا اليومية.
مزايا تحديد الأهداف الواقعية
يساعدك على التركيز والتخطيط: عندما تحدد أهدافك الواقعية، يصبح لديك هدف محدد وواضح تركز عليه، كما يمكنك وضع خطة لتحقيقها بخطوات صغيرة وممكنة.
يحفزك ويزيد من ثقتك بنفسك: عندما تنجح في تحقيق أهدافك الواقعية، ستشعر بالفخر والثقة بنفسك وهذا يساعدك على المضي قدماً وتحقيق أهداف أكبر.
يساعدك على تجنب الإحباط واليأس: عندما تحدد أهدافاً واقعية، يزيد من احتمالية تحقيقها وتجنب الإحباط واليأس لأنك تعلم أنك قادر على تحقيق ما تريده.
يزيد من موثوقيتك بنفسك: عندما تحدد أهدافاً واقعية وتتمكن من تحقيقها، تثق بنفسك أكثر وتعلم أنك قادر على تحقيق أي شيء تريده.
كيف نضع أهدافاً واقعية؟
لتحديد أهداف واقعية، علينا أن نتبع الخطوات التالية:
تحديد