العناية بالذات ليست أنانية احتضان أيام الصحة العقلية
العناية بالذات ليست أنانية: احتضان أيام الصحة العقلية
العناية بالذات هي الاهتمام بنفسك ورعايتها، وهي عملية مهمة جداً تساعدنا على أن نكون أفضل نسخة من أنفسنا. يمكننا أن نتخلى عن العناية بالذات في حياتنا اليومية بسبب اشتغالنا بأمور أخرى، لكن من الضروري جداً أن نحرص عليها لتعزيز صحتنا العقلية والجسدية.
العناية بالذات ليست أنانية
غالباً ما يرتبط مفهوم العناية بالذات بالأنانية، ولكن ذلك عار عن الصحة تماماً. فالعناية بالذات تعني الاهتمام بنفسك لتكون قادراً على الاهتمام بالآخرين. إذا لم نكن نهتم بأنفسنا، فلن نكون قادرين على القيام بمسؤولياتنا تجاه الآخرين بشكل جيد، سواء كانوا أفراد عائلتنا أو أصدقائنا أو زملائنا في العمل.
"لا تطلب مني العطاء عندما أصاب بالإحباط أو الإعياء، فلن أجد ماذا أعطيك" - غسان كنفاني
وبالتالي، فالعناية بالذات ليست أنانية بل هي ضرورية لنا ولمن حولنا.
احتضان أيام الصحة العقلية
تعاني الكثير من الأشخاص من الاضطرابات النفسية والصحية في العالم، ويمكن أن تؤثر هذه الاضطرابات على حياتنا المهنية والعائلية وحياتنا الاجتماعية بشكل كبير. لذا، فمن الضروري جداً أن نولي اهتماماً خاصاً لأيام الصحة العقلية.
إذا لم نكن نعتني بصحتنا العقلية، فسيتأثر كل جانب من جوانب حياتنا بشكل سلبي. لذلك، من المهم جداً أن نحتضن أيام الصحة العقلية وأن نأخذ بعض الوقت لأنفسنا، للتركيز على عافيتنا النفسية والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
"السعادة الحقيقية تأتي عندما تكون راضياً عن نفسك وسليم العقل والجسد"