العثور على السبب الخاص بك هو مفتاح التحفيز طويل الأمد في مجال العافية
العثور على السبب الخاص بك هو مفتاح التحفيز طويل الأمد في مجال العافية
تعتبر العيش بصحة جيدة والحصول على العافية الكاملة هدفاً يسعى إليه الكثير من الناس. ولكن في بعض الأحيان يبدو الحصول على الدافع اللازم للبقاء على المسار الصحي أمراً صعباً. لذلك، من المهم جداً العثور على السبب الخاص بك والاحتفاظ به كمفتاح للتحفيز طويل الأمد في مجال العافية.
ما هو السبب الخاص بك؟
السبب الخاص بك هو ما يدفعك إلى الحفاظ على نمط حياة صحي ومستقر. قد يكون هذا السبب مختلفاً من شخص لآخر، فقد يكون الصحة الجيدة أو الشعور بالسعادة والرضا أو الحصول على قوة بدنية أكبر هي بعض الأسباب الشائعة التي تدفع الناس للعناية بصحتهم. أو ربما يكون السبب الخاص بك مرتبطاً بالأشخاص الذين تحبهم وتهتم بصحتهم أيضاً.
العثور على السبب الخاص بك
يُمكن العثور على السبب الخاص بك من خلال الاستماع إلى نفسك وملاحظة ما يجعلك تشعر بالسعادة والنشاط والراحة. قد تكون ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي أو التخلص من السمنة هي الأشياء التي تدفعك إلى العناية بصحتك. أو ربما تجد الرعاية والمسؤولية عن عائلتك وأحبائك هي دافعاً قوياً للحفاظ على صحتك.
الاحتفاظ بالسبب
من المهم الاحتفاظ بالسبب الخاص بك وعدم النسيان أو فقدانه. يُمكن القيام بذلك من خلال وضع هدف واضح ومحدد يركز على السبب الخاص بك. كما يُمكن تذكير نفسك بالسبب الخاص بك من خلال إنشاء لوحة رؤى أو قائمة بمكان مُرئي في المنزل أو العمل. أو ربما يُمكن تشجيع أصدقائك ومن تحبهم على ممارسة العناية بصحتهم أيضاً.
الاستمرارية والاستمتاع
لا تنسى أن