5 علاجات منزلية بسيطة لنزلات البرد
شاي الليمون والعسل والزنجبيليعد هذا واحدًا من أسهل العلاجات المنزلية لنزلات البرد. كل ما تحتاجه هو عصير الليمون الطازج والعسل الخام والزنجبيل المبشور والماء المغلي. ما عليك سوى إضافة الزنجبيل المبشور وعصير الليمون إلى الماء المغلي واتركه حتى ينقع. بعد ذلك، أضيفي العسل وحركي حتى يذوب. إن احتساء هذا الشاي ببطء يمكن أن يساعد في تهدئة آلام الحلق والصدر، وكذلك تقليل الاحتقان الناتج عن نزلات البرد. شراب خل التفاح والعسل الجمع بين القوة العلاجية لخل التفاح والعسل يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا لنزلات البرد. ابدأ بخلط جزأين من خل التفاح مع جزء واحد من العسل. تناول 1-2 ملاعق كبيرة من الخليط يوميًا للمساعدة في مقاومة نزلات البرد. سيساعد هذا الخليط في محاربة الفيروسات والبكتيريا مع تعزيز الاستجابة الالتهابية الصحية.|| العلاج بالبخارالعلاج بالبخار يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الاحتقان الناجم عن نزلات البرد. أحضري قدراً من الماء إلى درجة الغليان، ثم أطفئي النار وضعي رأسك فوق القدر. احرصي على عدم الاقتراب كثيرًا من البخار لأنه قد يكون ساخنًا جدًا بالنسبة لوجهك. ضعي منشفة فوق رأسك والوعاء للتأكد من توجيه البخار نحو وجهك. تُعد تقنية الاستنشاق هذه طريقة رائعة لتخفيف الاحتقان بشكل طبيعي. اشرب الكثير من السوائلالبقاء رطبًا هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بمحاربة نزلات البرد. شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط وتخفيف الاحتقان. لا يجب عليك فقط شرب أكثر من أكواب الماء الثمانية الموصى بها والتي تبلغ 8 أونصات يوميًا، ولكن يجب عليك أيضًا احتساء الشاي الساخن مثل الشاي الأخضر وشاي الزنجبيل وشاي البلسان. تحتوي هذه الأنواع من الشاي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية التعافي. شوربة الثومالثوم هو قوة طبية طبيعية ويقال أنه فعال في مكافحة نزلات البرد. لتحضير حساء الثوم، قومي بقلي عدة فصوص من الثوم المهروس في قليل من الزيت حتى يصبح لونه بني فاتح. ثم أضيفي مرق الدجاج واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق. يمكنك أيضًا إضافة الخضار أو المعكرونة إلى الحساء. تناوله عدة مرات يمكن أن يساعد في تقليل مدة نزلة البرد.