قوة العقلية الإيجابية وكيف يؤثر الموقف على الصحة العقلية
قوة العقلية الإيجابية وكيف يؤثر الموقف على الصحة العقلية
ماذا تفعل عادةً عندما تقع في موقف صعب أو غير سعيد؟ هل تصبح سلبيًا وتفكر في كل الأشياء السيئة الّتي يمكن أن تحدث؟ أم تتحكم في عقلك وتحوّل هذه المواقف لفرص للتعلم والنمو؟ إذا كنت تستخدم العقلية الإيجابية، فأنت تعرف بالفعل فوائدها الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية.
العقلية الإيجابية هي الطريقة التي نظن بها ونتفكّر فيها حول الأشياء والمواقف. إنّها نمط تفكير إيجابي يساعدنا على تحويل النصيحة إلى تعاون والمشكلات إلى فرص. إذا كنت تعتقد دائمًا بأن الحياة جيدة والناس طيبون وبرحلات العمل ممتعة، فستستمتع بالعديد من الاستحقاقات. وسوف تحصل على المزيد من الفرص والتجارب الإيجابية للتعلم.
وهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن العقلية الإيجابية تؤثر بشكل مباشر على الصحة العقلية. إذا كنت تعتقد بشكل دائم أن الحياة صعبة والأشياء لن تذهب بشكل جيد، فستجد نفسك دائمًا مشدود العصبي وتعاني من القلق والاكتئاب. وكما يقول المثل الصيني: "إذا كنت تعتقد أن الأمور ستذهب بشكل سيئ، فسوف تحصل على ما تتوقعه". لذا فإن تمرين العقلية الإيجابية قد يساعدك على تحسين صحتك العقلية والوقاية من الاكتئاب والقلق.
تأثير الموقف على الصحة العقلية
كيف يؤثر الموقف على الصحة العقلية؟ الحقيقة هي أن الموقف لا يؤثر مباشرة على الصحة العقلية. إنما هي طريقة تفكيرنا وتوجهاتنا تجاه هذه المواقف التي تؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية. فإذا كنت تنظر إلى حلول تعلمية وتنكر قيودك النفسية، فإنه يمكنك تحرير ذهنك وتحويل الأمور السلبية إلى إيجابية. هذا