إدارة عوامل التشتيت: تقنيات للبقاء على المسار الصحيح أثناء العمل من المنزل
إدارة عوامل التشتيت: تقنيات للبقاء على المسار الصحيح أثناء العمل من المنزل
يعتبر العمل من المنزل من أكثر الاتجاهات انتشاراً في الوقت الحالي، حيث يجد العديد من الأشخاص أنهم يستطيعون القيام بعملهم من خلال الاتصال بالإنترنت والقراءة والكتابة، دون الحاجة إلى التوجه إلى مقر المكتب كل يوم. ولكن مع جميع التحديات التي قد تواجههم في بيئة العمل المنزلية، فإن إدارة عوامل التشتيت يمكن أن تكون تحدياً حقيقياً.
ما هو التشتيت؟
عبارة التشتيت تعني فقدان التركيز أو عدم القدرة على إنجاز المهام بكفاءة بسبب عوامل خارجية مثل التفكير في أشياء أخرى، وصوت الأطفال، والهواتف المحمولة. وهذا يمكن أن يؤثر على إنتاجيتنا ويسبب لنا الإحباط والتعب.
كيفية إدارة عوامل التشتيت
إذا كنت تعمل من المنزل، فمن المهم العثور على طريقة لإدارة عوامل التشتيت للحفاظ على إنتاجيتك والبقاء على المسار الصحيح. وفيما يلي بعض التقنيات التي يمكنك استخدامها:
تحديد مهمات يومية: قبل البدء في العمل، حدد قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها يومياً وعيّن وقتًا لإنجاز كل مهمة.
تخصيص مكان محدد للعمل: حدد مكاناً محدداً في المنزل للعمل واحرص على أن يكون هذا المكان هادئاً ومريحاً.
استخدام تقنيات إدارة الوقت: هناك العديد من التقنيات مثل تقنية البومودورو والقائمة الأسبوعية يمكنك استخدامها لإدارة وقتك وتحسين إنتاجيتك.
إغلاق جميع المصادر غير الضرورية: تأكد من إغلاق جميع المشتتات المحتملة أثناء العمل، مثل الهواتف المحمولة وتطبيقات التواصل الاجتماعي، ولا تسمح لها بالتشتيت منك.
خطط لفترات استر